10 min. / jour pour prévenir les blessures et soulager bien des maux

Inspirez-vous grâce à nos thématiques, nos parcours et nos outils téléchargeables.

  • Des vidéos d’enseignements et d’anatomies
  • Des exercices qui font du bien
  • Des quiz pour valider vos connaissances
  • Des outils pratiques téléchargeables
  • Des grilles d’analyse

Propulsez votre bien-être physique en continu

  • Plateforme éducative avec accès illimité
  • Nouvelle pratique à chaque semaine
  • Conférences et ateliers exclusifs aux membres
  • Soulagez vos douleurs grâce à des techniques respiratoires et des exercices
  • Adoptez de meilleurs pratiques pour des abominaux plus forts
  • Améliorez vos performances musculaires

4 thématiques posturales

Choisissez parmi nos 4 thématiques fondamentales pour trouver le parcours
qui répond à votre besoin postural.

Concepts PosturAction
Santé & douleurs
Sports & loisirs
Générations & métiers

Nous sommes un tout

19 vidéos

L’allongement axial

12 vidéos

La tête et le cou

15 vidéos

Les épaules et le thorax

18 vidéos

La respiration

18 vidéos

Le bassin et le bas du dos

19 vidéos

Les extrémités

24 vidéos

La mobilité et la flexibilité

12 vidéos

Les bienfaits

19 vidéos

L’oeil critique

1 vidéos

Les muscles populaires

16 vidéos

Corpus

5 vidéos

Vulgarisation créative

7 vidéos

Pratiques de la semaine

30 vidéos

Santé globale

6 vidéos

Santé du dos

10 vidéos

Santé du sciatique

6 vidéos

Santé des genoux

9 vidéos

Santé pelvienne

10 vidéos

Santé des pieds

1 vidéos

La diastase

1 vidéos

Santé du cou

1 vidéos

Le Pilates

1 vidéos

La musculation

13 vidéos

L’escalade

22 vidéos

Le Tai Chi

10 vidéos

La gymnastique

10 vidéos

Le basketball

1 vidéos

Le soccer

1 vidéos

Le vélo

1 vidéos

La maternité

15 vidéos

Nouveau-né (0 – 1 an)

8 vidéos

5-10 ans

1 vidéos

11-16 ans

1 vidéos

L’aîné (70 ans +)

6 vidéos

Métiers de la posturologie

1 vidéos

Un échantillon de notre bibliothèque vidéos

Comment ça bouge - Le corps et la tenségrité

Vidéo d’enseignement qui vulgarise les différents systèmes du corps humain et le principe de tenségrité

PosturExpress - Série du push-up

Vidéo du parcours nous sommes un tout qui démontre le push-up bien fait

La prévention des blessures aux mains pour les adeptes d'escalade

Parcours Escalade

La Myologie - Le diaphragme

Vidéo d’enseignement anatomique qui vulgarise la myologie du muscle diaphragme.

Est-ce que c'est bon pour notre posture d'avoir un six pack

Vox pop et réponse à la question par un de nos professionnels.

Les biceps brachial

Parcours Muscles populaires

Une équipe d’experts
en posturologie

Nos vidéos mettent de l’avant des enseignants reconnus qui ont compris depuis longtemps l’importance et la valeur d’une bonne compréhension posturale. Nous admirons leur expertise en posturologie dans leur niche respective et nous croyons qu’ils sauront vous inspirer et répondre à tous vos besoins.

En savoir plus

POURQUOI DEVENIR MEMBRE DE POSTURACTION ?

Enseignants dans le milieu scolaire
Enseignants dans le milieu scolaire

Posturaction est un outil pédagogique loufoque qui alimente votre inspiration et la créativité de vos élèves pour des ateliers en biologie et en éducation physique.

Fédérations sportives
Fédérations sportives

Utilisez PosturAction pour vos besoins de formation et aussi de financement avec notre module d’affilié. Nous avons rassemblé, selon vos besoins, une foule d’informations pertinentes à communiquer à vos membres.

Propriétaires de clinique ou centre sportif
Propriétaires de clinique ou centre sportif

Utilisez PosturAction dans votre entreprise pour vos formations de nouveaux coéquipiers mais aussi pour bonifier la formation en continu de vos employés avec un produit dynamique et peu dispendieux.

Responsable de Sports-études
Responsable de Sports-études

PosturAction vous aidera à alimenter les connaissances et l’énergie de votre équipe de coachs afin de faire profiter tous les athlètes de votre centre.

Entraîneurs Fit ou Zen
Entraîneurs Fit ou Zen

Inspirez-vous au quotidien et développez une unicité dans votre offre en ajoutant de en ajoutant l’approche posturale à vos enseignements

Thérapeutes du mieux-être
Thérapeutes du mieux-être

PosturAction vous permet de vulgariser des informations à vos clients pour bonifier vos services. Par exemple, faites écouter une vidéo à votre client pendant que vous complétez leur dossier en fin de séance.

Paroles d’experts
en posturologie

Soyez curieux et découvrez les derniers articles de notre équipe adepte du mouvement bien fait.

11 Jan 2024

Relaxe ta mâchoire!

Chez Posturaction, nous considérons la mâchoire comme étant un élément important au niveau postural. En effet, saviez-vous que votre mâchoire peut influencer la façon dont vous vous tenez?
Voir l'article
16 Nov 2023

Les genoux ont un rôle crucial dans la santé des membres inférieurs

Cet article vous présente le parcours «Santé des genoux» sous notre thématique «Santé et Douleurs». L’équipe de PosturAction recommande de conserver l’alignement de la rotule avec le 2e orteil afin de positionner les genoux de façon optimale.
Voir l'article
30 Oct 2023

L'importance d'un «push-up» bien fait!

Les vidéos de type PosturExpress sont des vidéos qui proposent entre 5 et 10 exercices choisis méthodiquement pour un but précis. Que ce soit pour une population spécifique, une pathologie...
Voir l'article
28 Sep 2023

L'importance d'un plancher pelvien en bonne santé!

Cette article vous présente le parcours « Santé Pelvienne ». L’équipe de PosturAction recommande un bon contrôle du plancher pelvien et une bonne souplesse de ce dernier pour avoir une zone pelvienne en santé.
Voir l'article