La musculation
La musculation est très efficace pour améliorer sa force musculaire, mais mal exécutée, elle peut causer des blessures importantes. Découvrez comment vous assurer de profiter d’un maximum de bienfaits lors de vos séances de musculation.
4 exercices de musculation non optimaux ou à éviter
Enseignements 
8 min
8 min Par : Amélie Ducharme
No. 0267
PosturExpress – Renforcement du haut du corps avec une bande élastique
Exercices / PosturExpress 7 min
7 min Par : Amélie Ducharme
No. 0269
PosturExpress – Abdominaux profonds sans matériel
Exercices / PosturExpress 8 min
8 min Par : Amélie Ducharme
No. 0270
PosturExpress – Renforcement du bas du corps avec une bande élastique
Exercices / PosturExpress 10 min
10 min Par : Amélie Ducharme
No. 0271
6 conseils pour bien débuter la musculation
Enseignements 15 min
15 min Par : Amélie Ducharme, Yannick Gougeon
No. 0272
Les défis d’usure à long terme pour les adeptes de la musculation
Enseignements 4 min
4 min Par : Amélie Ducharme, Yannick Gougeon
No. 0274
Exécution optimale du benchpress en musculation
Enseignements 4 min
4 min Par : Amélie Ducharme, Yannick Gougeon
No. 0275
L’entraînement des différents chefs musculaires (triceps et autres)
Enseignements 5 min
5 min Par : Amélie Ducharme, Yannick Gougeon
No. 0276
Es-tu vraiment fort dans tes abdos profonds ou ton grand droit est une bombe?
Enseignements 8 min
8 min Par : Amélie Ducharme, Yannick Gougeon
No. 0428
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