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L’escalade

L’escalade n’est pas uniquement un sport de bras. Découvrez comment une bonne maîtrise posturale de la tête aux orteils et jusqu’au bout des doigts peut faire la différence à court et long terme pour les adeptes de l’escalade.

Blessures fréquentes en escalade – Les doigts

Enseignements Durée 5 min
Par : Julien Descheneaux
No. 0046

Blessures fréquentes en escalade – Les entorses aux doigts

Enseignements Durée 4 min
Par : Julien Descheneaux
No. 0047

Blessures fréquentes en escalade – L’épaule

Enseignements Durée 4 min
Par : Julien Descheneaux
No. 0048

Blessures fréquentes en escalade – Le coude

Enseignements Durée 6 min
Par : Julien Descheneaux
No. 0049

Blessures fréquentes en escalade – Les chutes

Enseignements Durée 6 min
Par : Julien Descheneaux
No. 0050

Blessures fréquentes en escalade – La peau

Enseignements Durée 3 min
Par : Julien Descheneaux
No. 0051

Blessures fréquentes en escalade – L’avulsion des doigts

Enseignements Durée 3 min
Par : Julien Descheneaux
No. 0052

Les défis d’usure à long terme pour les adeptes d’escalade

Enseignements Durée 16 min
Par : Julien Descheneaux
No. 0053

L’anatomie des doigts

Enseignements Durée 7 min
Par : Julien Descheneaux
No. 0054

La prévention des blessures aux mains pour les adeptes d’escalade

Enseignements Durée 14 min
Par : Julien Descheneaux
No. 0055

L’escalade au Québec

Enseignements Durée 3 min
Par : Alexis Brien Roch
No. 0122

Les concepts PosturAction pour l’escalade

Enseignements Durée 4 min
Par : Alexis Brien Roch
No. 0123

L’importance de l’entretien de vos pieds pour les adeptes d’escalade

Enseignements Durée 11 min
Par : Alexis Brien Roch
No. 0124

PosturExpress – Post-entrainement pour les adeptes d’escalade

Enseignements Durée 5 min
Par : Alexis Brien Roch
No. 0125

PosturExpress – Pré-entrainement pour les adeptes d’escalade

Enseignements Durée 11 min
Par : Alexis Brien Roch
No. 0126

Démystifier le Pull Up

Enseignements Durée 12 min
Par : Alexis Brien Roch
No. 0127

Astuces pour les bras pompés chez les adeptes d’escalade

Enseignements Durée 8 min
Par : Alexis Brien Roch
No. 0128

Démystifier le crochet-talon en escalade

Enseignements Durée 5 min
Par : Alexis Brien Roch
No. 0129

Démystifier le Mantle (Le rétablissement) en escalade

Enseignements Durée 2 min
Par : Alexis Brien Roch
No. 0130

Démystifier le transfert de poids en escalade

Enseignements Durée 5 min
Par : Alexis Brien Roch
No. 0131

PosturExpress – Exploration des mains inspiré du Tai Chi pour les adeptes d’escalade

Enseignements Durée 8 min
Par : Joseph Gill Lussier
No. 0225

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